心率在线检测

用指尖轻盖后置摄像头，约 20 秒读出脉搏 — 摄像头画面仅在本机处理，绝不上传。

用指尖完全盖住后置摄像头

摄像头未开启
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BPM
等待信号…
信号质量
0%
测量进度
0 / 20s
点击「开始测量」，然后用指尖完全盖住后置摄像头并保持静止。

如何用手机检测心率

您不需要智能手表或胸带。只要手机有摄像头，它就能在约 20 秒内读出您的脉搏：把指尖轻轻盖在后置摄像头上、保持不动，工具会随血流经过指尖而数出每一次心跳，并给出每分钟心跳次数（bpm）与所处区间。

  1. 盖住后置摄像头把指腹平放在镜头上。带闪光灯的手机，光线会透过您的手指。
  2. 保持静止约 20 秒把手放在桌上，不要用力按压。晃动是读数不准的最常见原因。
  3. 读取心率与区间您会看到每分钟心跳次数、实时脉搏波，以及结果是否落在典型静息范围内。

为获得最稳定的读数：先静坐放松一分钟；完全盖住镜头但不要用力压；保持手不动；在温暖的房间里测量——手指冰凉会让脉搏更难检测。您也可以在手腕或颈部摸脉搏，随心跳轻敲来手动计数。

在线检测心率是如何工作的？

每次心跳，心脏都会把一股新鲜血液推向全身。在指尖，这股血液脉冲会改变通过皮肤的光量。当您盖住摄像头时，工具逐帧测量这些微小的光线变化，并把这种节奏转换为心率。这与医生办公室使用的夹式脉搏血氧仪原理相同——用光而不是声音或电信号读取血流。

因为它完全在您的浏览器中运行，无需安装任何东西，也无需注册账号。摄像头画面在您的设备上处理，绝不上传。

在线心率检测有多准确？

对于平静的静息读数，在手部静止、光线充足的情况下，摄像头测量的结果接近专用监测仪。准确度会随晃动、手指冰冷或光线不足而下降——在 iPhone 上浏览器无法打开闪光灯，因此请在强光下测量。Android（Chrome）可开启手电筒照亮指尖，效果最好。

常见问题

手机真的能测量心率吗？

可以。每次心跳时血液流过指尖，改变通过皮肤的光量。盖住后置摄像头后，工具每秒读取这些光线变化多次，并把节奏换算为 bpm。这与护士夹在手指上的脉搏血氧仪原理相同，静止且完全覆盖镜头时效果最佳。

为什么我没有摄像头或摄像头不可用？

可以切换到「手动轻敲」模式：摸到手腕或颈部脉搏，每感到一次心跳点一下按钮或按空格键，连续 8 次以上即可得到心率。该模式不依赖摄像头。

检测需要多长时间？

约 20 秒（可在设置里改为 10 / 20 / 30 / 60 秒或手动停止）。测量前放松一分钟、保持手部稳定，读数最快也最清晰。

我的摄像头数据安全吗？

安全。摄像头画面在您的设备上直接处理以寻找脉搏，绝不上传、录制或存储到任何地方。测量数据不会离开您的手机；关闭页面时摄像头即被关闭，不保留任何视频。

什么会影响心率？

体力活动、咖啡因、尼古丁、压力或焦虑、发烧、脱水、气温、某些药物，甚至从坐姿站起来都会改变脉搏。想获得有意义的静息心率，请每天在相同时刻、摄入咖啡因之前、心境平静时测量。

何时咨询专业人士

本工具仅用于一般健康与好奇心——它不是医疗设备，不能诊断任何疾病。如果您的静息心率在没有明确原因的情况下经常低于 60 或高于 100 bpm，如果心跳不规律或出现漏跳，或者心率异常伴随胸痛、头晕、气短或晕厥，请咨询医疗专业人员。如果您现在感觉不适，请勿依赖本工具，立即联系医生或急救服务。

非医疗设备。本心率检测工具仅用于一般健康与信息目的，不诊断、监测、治疗或预防任何疾病或状况，也不能替代专业医疗建议。 读数为估算值，可能受晃动、光线、手指温度等因素影响。如对心脏健康有疑虑，请咨询合格的医疗专业人员；紧急情况请立即拨打当地急救电话。